Bildterapi

När orden inte räcker till ger dig bild unika möjligheter till kommunikation. Bildterapi kombinerar bildskapande med terapeutiska samtal. Känslor, tankar, minnen och upplevelser får via färg och form ett symboliskt ordlöst uttryck.  

Bildterapi /bildpsykoterapi har många positiva effekter som bidrar till ett ökat välbefinnande. Vanliga upplevelser är till exempel stärkt självkänsla, ökad livsenergi och en känsla av sammanhang.

Bildens läkande kraft kan lindra svåra känslor och upplevelser som kan vara omöjliga att sätta ord på. Bildterapi som metod har en gedigen terapeutisk grund och är oftast psykodynamiskt inriktad psykoterapi (PDT) dvs med fokus på känslor, relationer och upplevelser.

Bildterapeutisk behandling kan vara lämpligt för dig som exempelvis lever med utbrändhet, stress, oro, ångest, sorg, trauma, krishantering eller kronisk smärta. Vid rehabilitering kan bildterapi vara ett komplement till övrig behandling och förbättra din förmåga att hantera sjukdom.

Hur går bildterapi till?

Du behöver inte "kunna måla" för att kunna gestalta och uttrycka känslor i färg och form på ett spontant och kravlöst sätt. Det viktigaste är vad bilden vill förmedla. En bildterapeut ställer frågor som fördjupar din process och leder dig vidare till nästa bild. Bilderna kan lyfta fram både medvetna och omedvetna känslor. Målningens färg, form och symbolik gör känslorna konkreta och lyfter fram det som behöver bearbetas. När bilden är klar talar man tillsammans om bildens uttryck. Dialogen sker i ett kreativt samspel där inget är rätt eller fel.

Individuell bildterapi /bildpsykoterapi innebär oftast en session i veckan under en bestämd eller öppen tidsperiod. Under tre inledande samtal ges möjlighet att avgöra om bildterapi känns rätt för dig. Sessionerna kan sträcka sig över en kortare eller längre period beroende på vilka händelser i livet som behöver bearbetas.

------------- MOTTAGNINGEN ÄR PERMANENT STÄNGD ------------

Om Anette: Auktoriserad bildterapeut med grundläggande utbildning i psykodynamisk psykoterapi (PDT) med vidareutbildning i affektfokuserad korttidspsykoterapi, kallad (PAK). Har även introduktionsutbildning i KPT; kognitiv psykoterapi/ schematerapi samt introduktionsutbildning i symboldrama.

Jag har 22 års yrkeserfarenhet som bildterapeut och är en av åtta auktoriserade bildterapeuter i Stockholm. Mer information om mig i PDF ►här

Artiklar om bildterapi hos bildterapeut Anette Faringer:

• Reportage om bildterapi hos Anette i ►Topphälsa 
• "Att måla fick mig att vilja leva igen efter tsunamin" ►Aftonbladet
• "Med bilden kom orden om sorgen" ►Uppsala Nya Tidning
• Bildterapi för cancerpatienter ►Amazonabladet
• "Bildterapi är det bästa som hänt mig ..." ►läs brev
   

Några ord från bildterapi klienter:

"Bildterapi är ett bra redskap för att bearbeta jobbiga känslor och upplevelser. Det som är svårt att beskriva i ord är lättare att måla. När det väl finns på plats i bilden är det lättare att tala om.” /Tove

”Sedan starten av bildterapin så har jag upplevt en mängd olika positiva förändringar. Mitt sätt att se på mig själv har förnyats och förbättrats avsevärt. Jag sover bättre, känner ett djupt inre lugn och har lärt mig att hantera verktyg som får mig att klara av situationer som tidigare har varit ångestladdade. Anette har hjälpt mig att själv få svar på frågor som legat och grott i mig. Idag känner jag mig trygg och säker i mitt eget skinn.” ME

”Det har varit en läkande process. Att i förtroende kunna prata och måla bilder om sitt liv, utan tanke på prestation och få hjälp att förstå bilderna har gjort att jag ser mig själv tydligare. Det har varit fascinerande att få uppleva hur en bild bara kan dyka upp i stunden och att måla den direkt ’från hjärtat’. Känner att jag har mer energi och större trygghet i mig själv idag jämfört med för ett år sedan.” IS